Voc 1
Le sport
الرياضة
play_circle_filled
pause_circle_filled
La marche
volume_up
volume_off
|
|
 2- السِباحة |
1- الْمَشْي |
4- الْوَثْب الْعالي |
3– الْفُروسِية |
play_circle_filled
pause_circle_filled
Basket
volume_up
volume_off
|
|
 2- كرة الطاوِلة |
1- كرة السَلّة |
4- كرة المِضْرَب |
3- كرة القَدَم |
play_circle_filled
pause_circle_filled
Volley
volume_up
volume_off
|
|
2- كرة اليَد |
1- الكرة الطائِرة |
4– المُصارَعة |
3- التَسَلُّق |
play_circle_filled
pause_circle_filled
La boxe
volume_up
volume_off
|
|
2- التَزَحْلُق |
1– المُلاكَمة |
4- أَلْعاب الْقِوى |
3- رَمْي الْقِرْص |
Lecture – audio
play_circle_filled
pause_circle_filled
Les bienfaits du sport
volume_up
volume_off
|
|
| 8- علاج الأرق | 1- للرّياضة فوائد عديدةٌ |
| 9- ضبط نسبة السكّر | 2- تحسين لياقة الجسم |
| 10- التّخفيف من العصبيّة والتوتّر | 3- الحفاظ على الوزن |
| 11- ممارسة الرّياضة باستمرارٍ تساعد على النّوم دون قلقٍ | 4- رشاقة الجسم |
| 12- تقوية الذّاكرة | 5- بثّ الحرارة في الجسم عند الشّعور بالبرد |
| 13 – أضرار الرياضة | 6- تنشيط الدّورة الدمويّة |
| 14- مُعظم الرّياضات قد تؤدّي إلى إصاباتٍ خطيرة تحدث بسبب اصطدام المشاركين: المصارعة والملاكمة والفروسية و كرة القدم |
7- تقوّي الجسم للأشخاص الذين يعانون من النّحافة |
Compréhension de l’écrit
رياضات عديدة و مفيدة
| رياضة مفيدة جدّاً، ومن الممكن ممارستهما باستمرارٍ، من الأفضل في الصباح،وتساهم في حرق الدّهون وتخفيف الوزن | المشي أوالرّكض
|
| رياضةٌ مفيدةٌ جدّاً لعضلات الجسم ولياقته؛ لأنّ الشّخص يحرّك أعضاء جسمه كلّها، ويستطيع الأفراد جميعهم ممارستها حتّى الأطفال، والمسنّون | السّباحة
|
| تحتاج هذه الرياضة إلى سرعةٍ في الأداء، وقوّة في العضلات | كرة المضرب
|
|
مفيدة للسّاقين واليدين
التّنس: تساعد على تقوية التّركيز، وتحريك اليدين والقدمين
|
الكرة الطّائرة
|
| مُفيدة للقدمين، والدّورة الدّمويّة واللياقة، كما تُساعد على حرق الدّهون، وتسهيل الهضم | رياضة القفزعلى الحبل
|
| تعتمد هذه الرياضة على تحريك الجزء السفليّ من الجسم، وهي مُفيدةٌ لحرق الدّهون ويجب إتقان الركوب لتفادي السقوط | ركوب الخيل
|
| تُمارَس هذه الرّياضة بواسطة الزّلاجة المثبّتة في الحذاء الرياضيّ، وهي مُفيدةٌ لتنحيف الأرداف والتّسلية أيضاً | التزلّج على الجليد |
| تُعتبر مُفيدةً للدّفاع عن النّفس كما تُحسِّن لياقة الجسم | الجودو والكونغفو والمصارعة |
| مفيدةٌ لتحريك الأقدام والجسم جميعه، بالإضافة إلى تحريك الذّهن | كرة السلّة
|
| تكون رياضة كرة الماء جماعيّةً داخل الماء وهي تُحرَّك مُعْظَم عضلات الجسم | كُرة الماء
|
| هي رياضةٌ عنيفةٌ،يجب استخدام اليدين فقط، ولها شُروطٌ مُعيّنةٌ مثلاً يجب أن يكون وزنُ الملاكمين مُتقارب | المُلاكمة |
| رياضةٌ مُسلّية وممتعةٌ، تُحرَّك بها جميع عضلات الجسم | الرّقص
|
| هي الرّياضات العقليّة يتمّ فيها تشغيل العقل دون تحريك الجسم
|
لُعبة الشّطرنج
الكلمات المتقاطعة
|
العقل السليم في الجسم السليم
